女子夏日若何养生?适宜女子夏日吃的养生食谱推选

 人参与 | 时间:2024-10-30 23:28:27

夏日是女夏一个适宜进补的好机缘 ,夏日养生食谱有良多,何养如下便是生适食谱适宜女子夏日吃的养生食谱 。

腰果鸡丁

质料:鸡肉300克(切丝) ,宜女养生甘笋50克(切粒),夏日西芹50克(切粒),推选炸腰果50克 。女夏芡汁:海鲜酱2汤匙,何养蚝油1汤匙 。生适食谱

做法:将甘笋粒及西芹粒放在滚水中稍勺,宜女养生沥干。夏日烧热油2汤匙 ,推选退出鸡粒炒熟。女夏退出甘笋 、何养西芹、生适食谱芡汁及腰果炒匀即成。女子夏日若何养生?适宜女子夏日吃的养生食谱推选

桂圆牛肉汤

质料:牛肉200克 ,豌豆苗20克 ,黄芪10克,桂圆肉20克,盐3克,白酒2克

做法:牛肉切片 ,加水1500克同煮,候滚 ,撤去泡沫及油 。退出黄芪及龙眼肉(桂圆) ,煮至水余下约600克为止 ,下酒  ,盐调味,再退出豆苗 ,滚熟即成 。

成果:此汤补心安神 ,益智增力,适用于须终日念书,导致气血缺少 ,心悸失眠,淡忘 ,困倦的学生,或者久病体虚的暮年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料 ,配以黄芪,桂圆肉愈加强其成果  ,既可益心气 ,又能补脾性 ,是益智增力的事实保健汤,合适用脑偏激的人同样艰深服食。

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